練習記

自分のヒルクライム練習理論をエネルギー代謝から裏付けしようという話。記事に書いて言語化することで自分の中での整理を付けつつ、誰かの参考になれば嬉しい。自分は化学系の大学院修士課程を修めているものの、生化学は分野外。書籍やWEB記事で勉強し...

練習メニュー紹介その1 75秒インターバルは自分が最も大切にしているトレーニングで通年で行っています。 この練習での強度(平均パワー)が今の自分の強さを測る指標にもなっています。 出所は、陸上長距離選手の新谷仁美選手がハーフマラソンへ挑戦さ...